自信をつける方法

「自信がない…」「自分のことを好きになれない」「人と比べてしまって落ち込む」そんなふうに思いながら生きてきた。私は社交不安障害とHSPの特性があるから、元々すごく自己肯定感が低くて、「どうせ私なんて…」とずっと思い込んでいた。でも、そんな私...