メンタルケア

社会不安障害×HSP。この組み合わせ、正直なかなかしんどい。人と話すだけで気疲れするし、他人のちょっとした表情やトーンがグサッと刺さったり、周囲の空気や音が気になりすぎて外に出るのも一苦労…。日々の暮らしの中で、気付けばストレスがどんどん溜...