HSP 「人と話すのが怖い」――そんな自分を否定しないで生きていく方法
昔から、人と話すのがとにかく苦手だった。頭の中では「こう言おう」「ああ言われたらこう返そう」と必死にシミュレーションするけど、いざその場になると声が出なくなる。自分でも「なんでこんな簡単なことができないんだろう」って情けなくなるくらい、言葉...
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HSP HSP ぼっちで過ごす休日って、結構悪くないかもしれないって話
休日って、本来ならリフレッシュするための時間のはずなのに、いつからか「誰とも予定がない自分」にモヤモヤするようになった。SNSを開けば、友達と遊んでる投稿、彼氏・彼女とのデート写真、旅行の風景。自分だけが取り残されてるような気がして、ひとり...
HSP 「友達も恋人もいない。社会不安とHSPが私を孤独にした」
はじめに私はずっと、「ひとりでいること」が当たり前でした。でもそれは、自分で望んで選んだわけじゃない。社会不安障害とHSPの特性が、私から人との関わりを少しずつ奪っていったんです。気軽に話しかけることすらできない友達を作りたいと思っても、最...
HSP 「人と会うだけでぐったり。社会不安とHSPの私の日常」
はじめに私は、社会不安障害とHSP（とても繊細な気質）を抱えながら毎日を過ごしています。どちらも「ただの性格の問題」だと思われがちだけど、実際は生きるだけでいっぱいいっぱいになるほどキツいもの。この記事では、そんな私のリアルな日常をちょっと...