「休日なのに予定がない」「誰とも会う約束もない」「ひとりでいるのが寂しい」
そんな風に感じること、ありませんか？
私もかつては、予定がないと“何もしてない無駄な休日”のような気がして、どこか焦りや孤独感に包まれていました。でも、ある時ふと気づいたんです。
**「一人だからこそ、自由に、気楽に、自分の好きなことを楽しめる」**って。
今回は、そんな“ぼっち”の休日をむしろ楽しむために、私が実際にやってる過ごし方をいくつか紹介します！
1. カラオケでストレス発散！
誰にも気を使わず、好きな曲を思い切り歌えるのが一人カラオケの魅力。音痴でもいい、選曲がマニアックでもいい。誰にもジャッジされない、自分だけのライブステージ！
最近はアプリでカラオケできるから、夜中に車道を歩きながらひっそり歌うことも（笑）ストレス発散になるし、気持ちがスーッと軽くなるよ。
2. スーパー銭湯で「ととのう」
サウナと水風呂を繰り返す「ととのう」体験。これ、ガチでメンタル整うからおすすめ。
スーパー銭湯なら広いお風呂でゆったりできるし、岩盤浴で本を読んだり、ゴロゴロしたりしてると、「一人でいるのが寂しい」なんて感覚、どっかいっちゃうよ。
3. 登山でリフレッシュ！
自然の中を歩くと、不思議と心が静かになる。しんどい坂を登ったあとに見る景色は、なんだか自分の存在を肯定してくれる気がして。達成感もあるし、体も健康になって一石二鳥！
4. 食べ歩きで小さな贅沢を
誰かとじゃないと食べ歩きはできない？そんなことない。むしろ一人だからこそ、好きなものを好きなだけ楽しめる！
気になるラーメン屋、カフェ、スイーツ…「美味しいもの食べる」って、人生を楽しむ基本だと思う。
5. 自炊でクリエイティブ時間
最近は料理もちょこちょこ挑戦中。簡単な炒め物から始めて、ちょっとずつレパートリーを増やすのが楽しい！
しかも「自分で作ったごはん」って、なんであんなに美味しく感じるんだろうね。
6. アニメを一気見！
アニメの世界に没頭できるのも、ひとり時間の醍醐味。誰にも邪魔されず、好きなだけ泣いたり笑ったりできる。
休日に「推し活」って最高の癒しじゃない？
まとめ：
ぼっち＝寂しいじゃない。
ぼっち＝自由で、自分の人生を自分のペースで楽しめる生き方。
自分の時間を大切にして、少しずつ「一人の休日が好き」って思えるようになったら、心も穏やかになる気がするよ。
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